Yiyiniz iciniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
lezzetler.com yemek tarifleri paylaşım sitesi

Yemek Tarifleri > Diğer Konular > Soğan (1,855 defa yorumlandı, indirildi, yazdırıldı)

Soğan



Fotoğraflı Yemek Tarifleri

Ana Sayfa
Video Yemek Tarifleri
Yemek Galerileri
Ana Yemek Tarifleri
Tatlı Tuzlu İkram Tarifleri
Yöresel Yemek Tarifleri
Geleneksel Yemek Tarifleri
Etnik Yemek Tarifleri
Dünya Mutfaklarından Yemek Tarifleri
Diyet Yemek Tarifleri
Markalardan Yemek Tarifleri
Ustalardan Yemek Tarifleri
Bebek Yemek Tarifleri
Vejetaryen Yemek Tarifleri
Osmanlı Yemek Tarifleri
Kamp Yemek Tarifleri
Sebze Yemek Tarifleri
Meyve Tarifleri
Kırmızı Et Yemek Tarifleri
Av ve Kümes Etleri Tarifleri
Balık ve Deniz Ürünleri Yemek Tarifleri
Sakatat Yemek Tarifleri
Çerez Tarifleri
Tahıl Yemek Tarifleri
Diğer Malzemelerden Yemek Tarifleri
Pişirme Yöntemlerine Göre Yemek Tarifleri
Tatlarına Göre Yemek Tarifleri
Kolay Yemek Tarifleri
En Yeni Yemek Tarifleri
Malzemeye Göre Arama
Genel Konular
Besinlerin Değerleri
Şifalı Bitkiler
Aşçılığın Püf Noktaları
Sofra Düzeni ve Servis
Mutfak Takımları
Yemek Hakkında Sözler
Yemek Rüyaları
Yemek Fıkraları
Diğer Konular
Sağlık Konuları
Site Hakkında
Makaleler
Söyleşiler
Anketler
Mütevazı Lezzetler®

Üye Girişi
Üye Ol



Soğan

Ender Demirci

Grip ve üst solunum yolları enfeksiyonları artan, kış günlerinde hasta olmamak için beslenmemizde, vücut direncini artırıcı gıdalar, özellikle de A ve C vitamini yönünden zengin olan sebze ve meyvelere daha çok yer vermemiz gerekiyor. Listenin ilk sıralarında da, doğal bir antibiyotik olan soğan var. Soğan, A, B ve C vitaminleri içeriyor. Potasyum, magnezyum, kalsiyum, sodyum, iyot, fosfor ve kükürt mineralleri bakımından çok zengin. Bu özellikleri nedeniyle vücut direncini artırıyor. Çiğ olarak tuzlanarak ya da salatalara katılarak yenildiğinde, sağlık üzerindeki olumlu etkisi kuvvetleniyor. Ancak bu yol, midesi hassas olanlara önerilmiyor. Mideniz hassassa, soğanı pişmiş olarak yemelisiniz. Ama endişe etmeyin, çünkü soğan pişirildiğinde de besin değerini, içerdiği vitaminleri çok iyi koruyor.
Soğan, kansere karşı önemli bir koruma sağlayan antioksidan etkili quarcetin açısından en zengin besinlerden... Enfeksiyonlardan koruma gücü de olan soğan bağırsak sistemini güçlendiriyor.
C vitamini yönünden zengin bir sebze olan soğanın içeriğindeki ana maddelerden biri de glukokinin. Glukokinin, kandaki şeker oranını düşürüyor. Bu nedenle de şeker hastaları için vazgeçilmez bir besin olan soğan, yüksek tansiyonun düşmesine de yardım ediyor.
Soğan, soğuk algınlığı, grip, astım ve bronşit için de faydalı... Ayrıca kandaki toksinleri de arındırıyor.


lezzetler.com sitesinde bulunan .
Soğan tarifi, Diğer Konular bölümüne ait bir tariftir.
Soğan tarifi, 1,855 defa yorumlandı, indirildi ve yazdırıldı.










lezzetler.com
Site Hakkında
Kullanım Kuralları
Üyelik Kuralları
Gizlilik Bildirimi
Hediyeli Üyelik
Bölümler
Yemek Kitapları
Mütevazı Lezzetler® Yemek Kitabı
Mütevazı Lezzetler® İkramlar
Mütevazı Lezzetler® Kurabiyeler
Mütevazı Lezzetler® Çorbalar
Mütevazı Lezzetler® Pilavlar
Mütevazı Lezzetler® Videoları
Mütevazı Lezzetler® Fotoğrafları
Mütevazı Lezzetler®
Mütevazı Lezzetler® Sertifikaları
Mütevazı Lezzetler® Türkçe
Mütevazı Lezzetler® Azəricə
Mütevazi Lezzetler® English
Mütevazi Lezzetler® Español
Mütevazi Lezzetler® Deutsch
Mütevazi Lezzetler® Français
Mütevazi Lezzetler® Italiane
Скромные Вкусы® Русский
لذيذ المتواضع ®عربية
Video Sunucuları
video.lezzetler.com
video.ml.md
Youtube
Dailymotion
Facebook
İzlesene
Mynet
Sosyal Medya
lezzetler.com facebook uygulaması
lezzetler.com facebook sayfası
lezzetler.com twitter sayfası
Mütevazı Lezzetler® facebook sayfası
Mutevazı Lezzetler® twitter sayfası