Diyet Mug Kek (Mikrodalga)
Yarım
muz
Yarım paket kabartma tozu
1
yumurta
1
yemek kaşığı kadar
süt
1 tatlı kaşığı
keçiboynuzu unu
Yarım ölçek protein tozu (tercihe bağlı)
1 çay kaşığı
hindistan
cevizi yağı (tercihe bağlı)
Bir kahve kupasının içine tüm malzemeleri ekliyoruz.
Muzlarımızı çatal yardımıyla iyice ezerek, tüm malzemeleri güzelce karıştırıyoruz.
Kupayı mikrodalgada, yüksek ayarda 1 dakika kadar tutuyoruz.
Daha sonra çıkarıp tekrar karıştırıp, mikrodalgaya tekrar koyuyoruz.
Yine yüksek derecede, 3 dakika kadar pişirdikten sonra tatlımız hazır! Muz ve tarçınla süsleyip yiyebilirsiniz.