Ispanaklı Smoothie
3 adet yeşil
elma
200 gr.
ıspanak
5 gr. kaşığı taze
zencefil
4 kaşık
yoğurt
Yarım su bardağı demlenmiş yeşil çay
1 tatlı kaşığı bal
Yeşil çay yapraklarını sıcak suda demledikten sonra süzüp soğuması için bir kenarda bekletin.
Yoğurt, bal,
ıspanak yaprakları,
zencefil parçaları ve demlenmiş yeşil çayı bir blendera alın.
Elmaları 4 parçaya bölerek çekirdeklerini çıkarın ve tek tek ekleyerek kabuklu yeşil
elma dilimlerinin yardımıyla tüm malzemeleri kısa bir süre hafif pütürlü kalana kadar blenderdan geçirin.