Kararmış Muzun Faydaları
Kararan
muzlar, daha olgunlaşmış demektir. Bu olgunlaşma sürecinde içeriğinde faydalı değişimler yaşamıştır. Bu yüzden kararmış
muz, daha taze olan
muza göre çok daha yüksek antioksidan seviyesine sahiptir. Normal
muz yerine kararmış
muz tüketerek vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir, hücrelerinizin korunmasına katkıda bulunabilirsiniz.
İnsanların en sık yaşadığı sağlık problemlerinden biri olan kansızlığın temel nedeni demir eksikliğidir. Bu eksikliği gidermenin etkili yollarından biri olarak kararmış
muz tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Kararmış
muz, içeriğinde yoğun oranda demir bulundurur. Bu özelliği sayesinde kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olarak kansızlık probleminin ortadan kalkmasını sağlar. Kısacası, kararmış
muzu da kan yapan besinler arasına dahil etmekte hiçbir problem olmayacaktır.
Kararmış
muz, artan faydalı vitaminleri ve antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklığınızın güçlenmesine önemli bir katkıda bulunarak en hafif hastalıktan en ciddi hastalığa kadar vücudun daha dirençli olmasını sağlar.