Kas Gevşetici Smoothie
Dondurulmuş bir
muz, 350 ml şekersiz
süt içermeyen
süt, 2
yemek kaşığı sade
yoğurt, 1
yemek kaşığı
badem yağı, 2
yemek kaşığı keten tohumu ve bir tutam tarçın tozunu pürüzsüz olana kadar karıştırın. Her gün içebilirsiniz.
Not: Kas Gevşetici Smoothie regl kramplarını hafifletir ve kasları gevşetir. Aynı zamanda E vitamini deposudur. Tarçın söktürücü keten tohumu ise kan şekeri dengeleyicidir.