Çilekli Naneli Kefir Smoothie
200 ml ev yapımı kefir
7 – 8 adet
çilek (yaban mersini veya ahududu)
1
yemek kaşığı süzme
yoğurt
Üzeri için:
Öğütülmüş keten tohumu
1 tatlı kaşığı bal
Çilekleri, balı ve süzme yoğurdu çırpıyoruz. Kefiri karışıma ekledikten sonra üzerine öğütülmüş keten tohumu ekleyebilirsiniz.