Ödem Atıcı Smoothie
https://www.elele.com.tr
1 su bardağı dolusu
ıspanak
1 adet orta boy
armut
5 adet çiğ
badem
2
yemek kaşığı tepeleme yulaf ezmesi
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı
zencefil
1 çay bardağı yağsız süt (
badem sütü ya da laktozsuz süt)
1 çay bardağı su
Tüm malzemeleri birleştirip, pürüzsüz oluncaya kadar blenderda karıştırın. Dilerseniz öğle yemeği olarak da tüketebilirsiniz.