Izgara Somon Mercimek Filizi ve Kinoalı Salata
https://www.elele.com.tr
200 g
somon
Bir tutam taze kekik
Sızma
zeytinyağı
1 adet
yumurta
Salata için:
50 g yeşil
mercimek
50 g kinoa
20 g soya
fasulyesi
2 cl siyah trüf
mantarı yağı
Kaya tuzu
Lime suyu
3 adet bebek
havuç
Somon balığını
zeytinyağında marine ederek 200 derecede ısıtılmış ızgarada altlı üstlü istenildiği oranda pişirin. Yumurta için küçük bir tencerede poşe suyu hazırlayın. Kaynamış suya kırdığınız
yumurtayı koyup sarısı pişmeyecek şekilde pişirin. Sudan delikli bir kaşıkla çıkarıp süzün, fazla suyunu bir peçete ile emdirin. Yumurtanın sarısı 63 derecede pişmeye başladığı için içerisindeki besin değerleri sıcaklıkla beraber kaybolmaya başlar. Bu yüzden besin değerlerini koruyabilmek için az pişirilmesi tavsiye edilir. Mercimekleri 2 gün önceden bol nemli peçetenin içine
koyun ve filizlenmelerini sağlayın. Böylelikle hiçbir ısıl işlem görmeden yenilecek kıvama gelen
mercimeklerin besin değerlerinden en iyi şekilde yararlanabiliriz. Bebek
havuçları soyduktan sonra kaynayan suda aldante olarak pişirin. Havuçları çıkarıp, aynı suda kinoayı bir taşım kaynatarak süzün. Sonrasında salatanın tüm malzemesini karıştırarak servise hazırlayın.
